Marialaura Ferrara

Psicoterapeuta & Insegnante di meditazione

Ciao! Sono Marialaura, psicoterapeuta e insegnante di meditazione.Vengo dalla Sicilia e porto con me il movimento del mare, il fruscio del vento e i colori della mia terra.Mi muovo ogni giorno alla ricerca di un equilibrio, e con il mio metodo Aliséa, offro questo spazio anche a voi: radicamento, divenire, equilibrio.Vuoi saperne di più?

Metodo Alisèa

Respira il cambiamento

La meditazione è un momento di profonda conoscenza interiore.Grazie al Metodo Alisèa, intraprendi il tuo percorso di meditazione consapevole, strutturato sul tuo bisogno.Che tu abbia bisogno, in questo momento, di un percorso lungo o di una breve sosta, muoviamoci insieme in direzione del tuo equilibrio.

Percorso Alisèa9 settimane

Alisèa nasce come un percorso completo di 9 settimane.Un'offerta che si articola in proposte diverse per profondità e durata, radicate - e unite dagli stessi principi - ascolto, presenza, accompagnamento.Un percorso che inizia dal corpo, attraversa le emozioni e arriva, infine, nella mente.Terra, Acqua, Aria si uniscono tra loro per raggiungere un nuovo e equilibrio.

Cosa include:

Percorsi Tematici - Terra, Acqua, Aria.

Tre percorsi tematici, ciascuno composto da un incontro orientativo di 30 minuti e 3 incontri individuali settimanali.Ogni percorso è personalizzato ed esplora una dimensione specifica.
Puoi sceglierli singolarmente o in sequenza, nell'ordine consigliato:

Terra, il Corpo

Radichiamoci e impariamo a fermarci, insieme.
Lavoriamo con il respiro, la percezione del corpo nello spazio e la capacità di fermarsi e sentire, spesso il primo momento in cui ci si ascolta davvero, senza giudicarsi.Il corpo abitato è il punto di partenza naturale: senza di esso, il lavoro emotivo e mentale non ha dove appoggiarsi.

Cosa include:

Acqua, le emozioni

Un percorso dedicato al mondo emotivo: riconoscimento, regolazione e accoglienza.
Lavoriamo con pratiche che aiutano a restare presenti dentro l'emozione, senza esserne travolti e senza fuggire.Compassione, gentilezza verso sé stessi e spazio per ciò che emerge.
Le emozioni non sono il problema. Il problema è non avere un luogo sicuro dove sentirle.

Cosa include:

Aria, la mente

Un percorso dedicato alla relazione con la mente: osservazione del pensiero, distanziamento cognitivo e libertà dall'identificazione automatica con ciò che pensiamo.
Lavoriamo per coltivare lo spazio tra stimolo e risposta, quel momento in cui si può scegliere di osservare invece di reagire.Non si tratta di svuotare la mente, ma di cambiare il modo in cui ci si sta dentro.

Cosa include:

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• TikTok